थायरॉइड क्या है? वजन बढ़ने और घटने का कारण – पूरी जानकारी (2026 गाइड)
नमस्ते! आजकल थायरॉइड की समस्या इतनी आम हो गई है कि भारत में हर 10 महिलाओं में से 1 और पुरुषों में भी काफी लोग इससे प्रभावित हैं (ICMR & Endocrine Society of India 2025-26 डेटा)।
ज्यादातर लोग पहला सवाल यही पूछते हैं: “थायरॉइड क्या है? और इससे वजन क्यों बढ़ता या घटता है?”
इस ब्लॉग में हम आसान भाषा में समझेंगे:
- थायरॉइड ग्लैंड क्या है और क्या काम करता है
- हाइपोथायरॉइडिज्म और हाइपरथायरॉइडिज्म में वजन का क्या रोल है
- मुख्य लक्षण
- कारण और जांच
- इलाज और घरेलू उपाय
1. थायरॉइड क्या है?
थायरॉइड एक छोटी तितली के आकार की ग्रंथि है जो गले में (एडम्स एप्पल के नीचे) होती है। ये T3 (Triiodothyronine) और T4 (Thyroxine) नाम के हॉर्मोन बनाती है।
ये हॉर्मोन शरीर के सभी सेल्स को बताते हैं कि कितनी एनर्जी यूज करनी है। यानी थायरॉइड हॉर्मोन शरीर का मेटाबॉलिज्म कंट्रोलर है।
- अगर हॉर्मोन कम बनते हैं → मेटाबॉलिज्म धीमा → वजन बढ़ना
- अगर हॉर्मोन ज्यादा बनते हैं → मेटाबॉलिज्म तेज → वजन घटना
2. वजन बढ़ने और घटने का कारण (सबसे आसान समझ)
| स्थिति | हॉर्मोन स्तर | मेटाबॉलिज्म | वजन पर असर | सबसे आम नाम |
|---|---|---|---|---|
| हाइपोथायरॉइडिज्म | कम | धीमा | वजन बढ़ना (फैट + पानी जमा होना) | हाइपोथायरॉइड |
| हाइपरथायरॉइडिज्म | ज्यादा | बहुत तेज | वजन घटना (भले ज्यादा खाएं) | हाइपरथायरॉइड |
हाइपोथायरॉइडिज्म में वजन क्यों बढ़ता है?
- मेटाबॉलिज्म धीमा होने से कैलोरी कम बर्न होती हैं
- शरीर में पानी और नमक जमा होता है (edema)
- भूख बढ़ सकती है → ज्यादा खाना
हाइपरथायरॉइडिज्म में वजन क्यों घटता है?
- मेटाबॉलिज्म बहुत तेज हो जाता है
- कैलोरी बहुत तेजी से बर्न होती हैं
- भले आप ज्यादा खाएं, बॉडी सब बर्न कर देती है
3. थायरॉइड की समस्या के मुख्य लक्षण
| लक्षण (हाइपो) | लक्षण (हाइपर) |
|---|---|
| थकान, सुस्ती | बेचैनी, नर्वस फीलिंग |
| वजन बढ़ना | वजन घटना |
| ठंड लगना | गर्मी ज्यादा लगना |
| बाल झड़ना, त्वचा सूखी | बाल पतले होना |
| कब्ज | दस्त या बार-बार पॉटी |
| चिड़चिड़ापन, डिप्रेशन | चिड़चिड़ापन, एंग्जायटी |
| मासिक धर्म अनियमित | मासिक धर्म बहुत हल्का/ज्यादा |
4. थायरॉइड की समस्या के मुख्य कारण
- ऑटोइम्यून (Hashimoto’s – हाइपो, Graves’ – हाइपर)
- आयोडीन की कमी या ज्यादा होना
- गर्भावस्था के बाद (पोस्टपार्टम थायरॉइडाइटिस)
- दवाइयां (लिथियम, अमियोडैरोन)
- थायरॉइड सर्जरी या रेडिएशन
- फैमिली हिस्ट्री
5. जांच कैसे करवाएं?
सबसे जरूरी टेस्ट:
- TSH (Thyroid Stimulating Hormone) – सबसे पहला टेस्ट
- हाइपो में TSH ↑ (10 से ज्यादा)
- हाइपर में TSH ↓ (0.1 से कम)
- Free T4 और Free T3
- Anti-TPO और Anti-TG एंटीबॉडी (ऑटोइम्यून चेक)
- अल्ट्रासाउंड – अगर गांठ हो
- TSH (Thyroid Stimulating Hormone) – सबसे पहला टेस्ट
6. इलाज (डॉक्टर क्या देते हैं?)
हाइपोथायरॉइडिज्म
- Levothyroxine (Eltroxin, Thyronorm) – रोज सुबह खाली पेट
- डोज TSH के अनुसार एडजस्ट होती है
हाइपरथायरॉइडिज्म
- Carbimazole या Methimazole
- Propranolol (सिम्पटम्स कंट्रोल)
- गंभीर केस में रेडियोएक्टिव आयोडीन या सर्जरी
7. घरेलू उपाय और लाइफस्टाइल टिप्स
- आयोडीन बैलेंस – आयोडाइज्ड नमक यूज करें (ज्यादा नहीं)
- सेलेनियम रिच फूड – ब्राजील नट्स (2-3 रोज), मछली, अंडा
- जिंक – कद्दू के बीज, दालें
- सोयाबीन कम – ज्यादा सोया TSH बढ़ा सकता है
- ग्लूटेन – अगर Hashimoto’s है तो ग्लूटेन फ्री ट्राई करें
- तनाव कम – योग, मेडिटेशन, 7-8 घंटे नींद
- वजन कंट्रोल – हाइपो में वजन बढ़ना आसान, इसलिए कैलोरी ट्रैक करें
निष्कर्ष
थायरॉइड की कमी या ज्यादा होना वजन बढ़ने-घटने का सबसे बड़ा कारण हो सकता है, लेकिन सही जांच और इलाज से इसे पूरी तरह कंट्रोल किया जा सकता है। धूप लें, अच्छा खाएं और डॉक्टर से नियमित चेकअप करवाते रहें।
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