Elderly Physiotherapy: 10 Life-Changing Benefits for Senior Citizens (2025 Guide) In India, more than 13 crore people are above 60 years and this number will double by 2050 (LASI Wave-2, 2025). Most senior citizens silently suffer from joint pain, weakness, poor balance, fear of falling and loss of independence — thinking it’s “normal with old […]
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10 Powerful Benefits of Hiring a Trained Attendant at Home (India 2025 Guide) In India, over 70% of families prefer home care instead of hospital/nursing home stays (Portea & HealthCare atHOME Report 2025). A trained attendant (also called trained aya, patient caretaker, or home nurse) is a certified professional who provides medical & daily living
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How To Maintain Kidney Health: 10 Proven Ways (2025 Doctor-Backed Guide) Your kidneys filter 200 litres of blood every day, remove waste, control BP, make red blood cells and keep bones strong. Yet 1 in 10 Indians has chronic kidney disease (CKD) — most don’t know until it’s Stage 3 or worse (ICMR-NCDIR 2025). The
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5 Signs Your Sleep Cycle Is Out of Balance: Causes, Effects & Proven Fixes Hello! Sleep isn’t just rest — it’s your body’s superpower. A healthy 7–9 hours of quality sleep controls your immune system, memory, mood, metabolism, and heart health. But 78% of urban Indians have a disrupted sleep cycle (ICMR 2025 Report). If
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डायबिटीज में गलतियां: मरीज न करें ये 8 भूलें जो शुगर बढ़ाती हैं नमस्ते! डायबिटीज आज भारत की सबसे बड़ी स्वास्थ्य चुनौती है। 10 करोड़ से ज्यादा भारतीय इस बीमारी से प्रभावित हैं, और WHO के अनुसार 2030 तक ये संख्या दोगुनी हो सकती है। लेकिन चौंकाने वाली बात ये है कि 80% डायबिटीज के
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Why Physiotherapy Is Crucial After Surgery: A Complete Guide Hey there! Just had surgery and thinking, “Now I’ll rest and everything will be fine”?Not quite!The real recovery game begins after the operation — and the MVP of that game is physiotherapy after surgery. Whether it’s a knee replacement, heart bypass, or fracture repair, skipping physio
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5 Early Signs of Hormonal Imbalance Every Woman Should Know Hey ladies! Let’s talk about something that can sneak up on any of us – the early signs of hormonal imbalance in women. Ever had one of those days where you’re exhausted for no reason, snapping at everyone, or wondering why your periods are playing
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सर्जरी के बाद घर पर देखभाल के लिए आसान और प्रभावी टिप्स नमस्ते दोस्तों! सर्जरी के बाद मरीज को घर पर देखभाल करना नर्सों के लिए एक बड़ा रोल है, और इसे सही तरीके से करना मरीज की रिकवरी को तेज और सुरक्षित बना सकता है। चाहे आप एक प्रोफेशनल नर्स हों या परिवार के
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नर्सों में बर्नआउट: कारण, लक्षण और प्रबंधन नमस्ते दोस्तों! कल्पना कीजिए, आप एक सुपरहीरो हैं जो दिन-रात लोगों की जान बचाने में लगे रहते हैं, लेकिन अचानक आपकी बैटरी लो हो जाती है। ठीक वैसा ही कुछ होता है नर्सों के साथ जब “नर्सों में बर्नआउट” की समस्या आती है। अस्पतालों में काम करने वाली
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अस्थमा के शुरुआती लक्षण: पहचानें और बचाव के उपाय नमस्कार दोस्तों!आज हम एक आम लेकिन गंभीर विषय पर चर्चा करेंगे – अस्थमा। कल्पना कीजिए, आप रोज़ की तरह घर में आराम कर रहे हैं और अचानक सांस लेने में हल्की दिक्कत महसूस होती है। यह छोटा-सा संकेत अस्थमा के शुरुआती लक्षण हो सकता है। इस
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