Health Tips & Tricks

बार-बार चक्कर आने का कारण: मुख्य वजहें, लक्षण और घरेलू उपाय (2026 गाइड) नमस्ते! बार-बार चक्कर आना बहुत से लोगों की आम शिकायत है। कभी अचानक सिर घूमता है, कभी खड़े होने पर चक्कर आता है, और कभी-कभी दिनभर हल्का-हल्का असंतुलन रहता है। भारत में आजकल युवाओं से लेकर बुजुर्गों तक बार-बार चक्कर आने का […]

बार-बार सिर दर्द क्यों होता है? कारण, लक्षण और घरेलू उपाय (2026 में पूरी जानकारी) नमस्ते! क्या आप भी परेशान हैं कि बार-बार सिर दर्द क्यों होता है?आजकल बार-बार सिर दर्द होना बहुत आम समस्या बन गई है। भारत में हर 5 लोगों में से 1 को हफ्ते में कम से कम 2–3 बार सिरदर्द

बुखार में क्या खाना चाहिए: सबसे अच्छी डाइट और घरेलू उपाय (2026 गाइड) बुखार आने पर शरीर बहुत कमजोर हो जाता है, इम्यूनिटी काम करती है और पाचन तंत्र धीमा पड़ जाता है। इसलिए बुखार में क्या खाना चाहिए ये बहुत जरूरी है – हल्का, आसानी से पचने वाला और इम्यूनिटी बढ़ाने वाला खाना ही

Paralysis के बाद रिकवरी कैसे करें: पूरी गाइड, स्टेप्स और घरेलू टिप्स (2026) नमस्ते! Paralysis (पक्षाघात या लकवा) एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर का एक या ज्यादा हिस्सा हिलने-डुलने में असमर्थ हो जाता है। भारत में हर साल लाखों लोग स्ट्रोक, स्पाइनल इंजरी, ब्रेन हेमरेज या न्यूरोलॉजिकल प्रॉब्लम्स की वजह से इसका शिकार होते

थायरॉइड क्या है? वजन बढ़ने और घटने का कारण – पूरी जानकारी (2026 गाइड) नमस्ते! आजकल थायरॉइड की समस्या इतनी आम हो गई है कि भारत में हर 10 महिलाओं में से 1 और पुरुषों में भी काफी लोग इससे प्रभावित हैं (ICMR & Endocrine Society of India 2025-26 डेटा)। ज्यादातर लोग पहला सवाल यही

Asthma (दमा) क्या है? कारण, लक्षण और इलाज – पूरी जानकारी (2026 गाइड) नमस्ते! दमा (Asthma) एक ऐसी बीमारी है जिसमें सांस की नलियां (एयरवेज) बार-बार सूज जाती हैं और तंग हो जाती हैं। इससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है, खांसी आती है और सीने में जकड़न महसूस होती है। भारत में लगभग 3-4

बिना जिम गए वेट लॉस कैसे करें? 10 सबसे प्रभावी डाइट और लाइफस्टाइल बदलाव (2026 गाइड) नमस्ते! 2026 में भी भारत में 70% से ज्यादा लोग जिम नहीं जाते – टाइम नहीं, पैसे नहीं, या शर्मिंदगी महसूस होती है। लेकिन सच ये है कि वजन घटाने के लिए जिम जरूरी नहीं। अगर आपकी कैलोरी इनटेक

विटामिन D की कमी: लक्षण, कारण, जांच, इलाज और घरेलू उपाय (2026 में पूरी जानकारी) विटामिन D को सनशाइन विटामिन भी कहते हैं क्योंकि ये मुख्य रूप से सूरज की रोशनी से बनता है। लेकिन भारत में – जहाँ धूप बहुत है – फिर भी 70-90% लोग विटामिन D की कमी से जूझ रहे हैं

BP High होने के लक्षण और घरेलू उपाय: 2026 में सबसे अच्छी और पूरी जानकारी हाई ब्लड प्रेशर (High BP या Hypertension) भारत में सबसे आम और खतरनाक बीमारियों में से एक है। ICMR की 2025-26 रिपोर्ट के मुताबिक, हर 4 वयस्क में से 1 को हाई BP है, और ज्यादातर लोग सालों तक बिना